3.这个是我常发的，电力因为我最近又想减肥了，电力然后每当我要减肥的时候，身边总是有那么些人过来干扰我，一会说要请我喝奶茶，一会请我吃饭，平时我不减肥的时候也不见他们人啊，又或者是夜宵吃了啥好吃的都给我发图过来。

水开后，行业新方向蓝煮两分钟，捞出。3、知识骨头再放入压力锅，加清水炖30至40分钟至骨胶析出、骨头疏松。

直接开大火煮，管理有浮沫要及时撇出去。棒子骨怎么炖才又白又香？做法步骤：凌科第1步、棒子骨一根，洗净。放上葱，腾强姜，料酒，几粒花椒，盐。

强联将棒子骨洗净放入高压锅注入凉水没过棒子骨,放几片老姜盖上锅盖,高压锅冒起泡后戴上高压阀压25至30分钟关火放盐此时也可加入萝卜之类的蔬菜再压5分钟即可.如果不用高压锅中火一个半小时可炖好.炖大棒骨怎么做好吃。做的时候一般需要提前一天把大白豆充分泡发，电力这样才容易炖烂，还可以加入一些薏米、茨实，口味更丰富同时营养更全面。

2.水开后改小火慢慢煨半小时，行业新方向蓝倒入切好的莲藕再煨半小时，放盐、入鸡精化开就OK了。

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